Pintar mandalas es una excelente técnica de relajación
Los mandalas entran en nuestros hogares. Son ideales para pasar un rato
entretenido con los niños, que se divertirán de lo lindo dejando volar su
imaginación.
Qué son
La palabra mandala proviene del sánscrito y significa “círculo
perfecto”. Es utilizado por los budistas y los hindúes como forma de
concentración que favorece la meditación. Los mandalas son idóneos para este
fin porque les ayudan a mantener la concentración de la energía en un
solo punto.
Relajación para toda la familia
Es el más inmediato y visible. Los mandalas son utilizados en distintas
terapias como técnica de relajación. Nuestros hijos también acusan las
consecuencias de su propio estrés diario y pintar mandalas puede ayudarles
a sentirse más tranquilos y serenos. Para conseguir ese efecto en nuestra
propia casa solo tenemos que propiciar un ambiente favorable y comenzar a
pintar. Fuera televisión y ruidos: el silencio o una música tranquila
que favorezca la serán la mejor opción para disfrutar el momento.
Pero sus beneficios son muchos más y son ideales para todos:
· Ayudan a desarrollar
la paciencia, la perseverancia y la constancia
· Desarrollan la autoestima,
porque cada mandala creado es único.
· Fomentan la atención y
la concentración.
· Reducen el estrés y
la ansiedad
· Estimulan su sentido
estético a través de las numerosas formas y los colores.
El significado de las formas
· Círculo: es la
perfección, el movimiento y el cambio. Habla de nuestro verdadero Yo y de
nuestra seguridad.
· Cruz: simboliza la toma de
decisiones y se relaciona con los puntos cardinales.
· Estrella: se relaciona con la
libertad y la espiritualidad
· Corazón: simboliza la
felicidad, el amor, la unión y la amistad.
· Laberinto: la búsqueda de
nuestro propio centro.
· Mariposa: se relaciona con la
transformación y la auto renovación del alma.
· Pentágono: representa los
símbolos de la tierra, el agua y el fuego. También la forma del cuerpo humano.
· Hexágono: equilibrio y
unión de contrarios.
· Espiral: vitalidad, curación y
flujo energético.
El significado de los colores
· Blanco: es el color de la
perfección, de la purificación y la iluminación.
· Verde: se relaciona con la
naturaleza, la esperanza, el crecimiento, el equilibrio y la estabilidad.
· Negro: misterio,
profundidad y silencio. También tristeza.
· Rojo: energía,
vitalidad, fuerza y valor. Pero también enfado, ira y lo prohibido.
· Azul: sinceridad, paz,
armonía, tranquilidad y libertad.
· Amarillo: simpatía. Es el
color del sol y la luz. Implica alegría, diversión y optimismo.
· Rosa: dulzura,
delicadeza, sensibilidad y amistad.
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